Yin Retreat

Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden. Und doch läuft der Alltag oft weiter wie gewohnt: Termine, Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung durch Arbeit und soziale Medien. Vielleicht spürst du, dass dein Körper müde ist. Dass dein Geist kaum noch zur Ruhe kommt. Dass dir Raum fehlt – für dich selbst.

Dieses Tagesretreat ist eine Einladung, den äußeren Lärm leiser werden zu lassen und wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen.

Im Fokus stehen:

• Sanfte Yin Yoga Praxis für tiefes Loslassen
• Physio-Yoga Übungen für einen gesunden, entspannten Rücken
• Pranayama zur Beruhigung des Nervensystems und für innere Klarheit
• Soundhealing für tiefe Regeneration und Entspannung

Für wen ist dieses Retreat?

Für alle, die …

• Entschleunigung und Regeneration suchen
• Stress, Unruhe oder innere Anspannung loslassen möchten
• ihren Körper sanft bewegen und ihren Geist beruhigen wollen
• sich bewusst Zeit für sich selbst schenken möchten

Keine Vorkenntnisse notwendig – dieses Retreat ist für jede*n geeignet.